The Story of …

Dapet tips nih dari Yahoo!. Katanya kita bisa tidur lebih mudah atau menciptakan perasaan nyaman klo kita mengkonsumsi snack seperti ini :

Snack Untuk Dewasa
— 184-241 gram yogurt rendah lemak dengan topping 2 sendok makan sereal granola (rendah lemak)
— Potongan apel denga 1-2 sendok teh peanut butter
— Popcorn rendah lemak(kira2x 3 cangkir) dengan 2 sendok makan keju permesan

Snack Untuk Remaja
— 1 cangkir sereal dengan susu skim
— Sepotong granola (rendah lemak)
— Satu scoop es krim vanilla/strawberry (rendah lemak)

Snack Untuk Anak-anak
— 1/2 cup pudding vanilla (rendah lemak)
— Pisang setengah dengan 2 sendok makan peanut butter
— 1 cangkir susu skim dengan beberapa tangkai anggur

Sumber : http://health.yahoo.com/experts/joybauernutrition/25128/bedtime-snacks-that-help-you-sleep/

.: English Version :.

Bedtime Snacks that Help You Sleep

I’ve got some tips from Yahoo! that can make us to sleep easily or to create good-feeling if we consume some snacks
Here are a few great ideas:

Bedtime Snacks for Adults

–184-241 grams container of non-fat, flavored yogurt topped with 2 tablespoons low-fat granola cereal
–Sliced apple with 1-2 teaspoons natural peanut butter
–3 cups low-fat popcorn – sprinkled with optional 2 tablespoons parmesan cheese

Bedtime Snacks for Teens
–One cup healthy cereal with skim milk
–Low-fat granola bar
–Scoop of vanilla or strawberry low-fat ice cream

Bedtime Snacks for Children

–1/2 cup low-fat vanilla pudding
–1/2 banana with 1-2 teaspoons peanut butter
–One cup skim milk with a bunch of grapes (or other fruit)

Source : http://health.yahoo.com/experts/joybauernutrition/25128/bedtime-snacks-that-help-you-sleep/

Beberapa bulan yg lalu saya membersihkan dvd combo, niatnya supaya dvd-combo-nya biar bisa baca dvd lagi. Tapi gak tau kenapa, bisa baca dvd lagi tapi malah traynya susah dibuka. Hari sabtu kemarin, akhirnya saya berhasil memulihkan DVD Combo itu Soalnya udah beberapa minggu ini, dvd combo-nya tiap mau ngeluarin tray jadi susah banget, harus ditusuk pake paperclip. Akhirnya hari sabtu saya buka lg dvd combo-nya. Saya perhatiin cara kerjanya. Gak taunya masalahnya disebabkan oleh ini :
Gambar 1
Akhirnya untuk nyelesein masalah ini saya selotip biar gak ada hambatan lagi. Jadinya seperti ini :
Gambar 2
Dan, akhirnya tray-nya bisa dibuka dengan lancar lagi. Ada yang punya solusi yang lebih baik gak selain diselotip, tapi solusinya bukan beli yang baru ya :p .

.: English Version :.

Repair my dvd-combo

A few months ago, i repaired my dvd-combo, so it could read in dvd-format again. But, another problem comes, the dvd-combo can read in dvd-format but the tray couldn’t open easily. I should use paperclip to open the tray. On last Saturday, i repaired my dvd-combo again, hope i can solve the problem. After i analyze how the tray works. The problem was :
Picture 1
To solve it, i used this method :
Picture 2
And, the tray can open so easily again. So, do you have another method to make the tray open easily, but the solution is not to buy the new one :p .

- Cek nomor rangka dan mesin
- Sebelum nyalakan mesin, cek ukur oli di mesin. Jangan sampai lebih, oli yang berlebihan akan membuat suara mesin lebih halus dan otomatis akan menyembunyikan suara asli mesin.
- Cek speedometer, jangan ada bekas cungkilan atau retak. Jika jam terbang tinggi ( > 20000 Km ) otomatis akan banyak yang diganti komponennya
- Hidupkan mesin, apakah bisa stasioner/langsam. Mesin yang sehat bisa langsam pada putaran kurang lebih 1500 rpm.
- Cek kelistrikan, klakson, electric starter dan lampu2x, apakah bermasalah. Jika iya, mungkin accu bermasalah.
- Cek kelurusan roda depan dan belakang, bisa dilakukan sambil menjalankan motor kurang lebih 40 Km/jam. Setelah itu rem mendadak, apakah oleng atau tidak.
- Terakhir, cek harga

.: English Version :.

- Check machine number and chassis number
- Before starting the machine, check oil-level first. Don’t exceeded, if exceeded, it will make the machine more quite and automatically will hide the true machine voice.
- Check the speedometer if it has a scratch. If the value is high ( > 20000 Km ), you will have to change a lot of component
- Power up the machine, is it stationer ? Healthy machine can be stationer at about 1500 Rpm
- Cek electricity, horn, electric starter, lamps.
- Cek the front-tyre and rear-tyre, can be done by using the motorcycle at 40 km/h. Does it have any problem if you brake the motorcycle
- Last, check the price